San Vittore Olona, 24 novembre 2025

In occasione della Giornata Internazionale contro la violenza sulle Donne, abbiamo organizzato una lezione gratuita di Difesa Personale.

Un’ora sul tatami alla scoperta di alcune semplici tecniche per difendersi, unite alla gestione della distanza e delle cadute a terra.

In un mondo in cui purtroppo la violenza contro le donne è ancora un’emergenza reale — basti pensare che in Italia quasi 1 donna su 3 ha subito violenza almeno una volta nella vita — imparare la difesa personale non è un atto di diffidenza, ma un atto di autonomia, consapevolezza e dignità. È riconoscere che il proprio corpo merita protezione, che ogni donna ha il diritto di muoversi libera nella società senza paura. Con la conoscenza delle tecniche minime di autodifesa, non si costruisce una mentalità da “guerriera”: si acquisisce una riserva di fiducia in se stesse, una forza interiore che trasmette sicurezza e presenza, e che può fare la differenza in una situazione di pericolo. In questo, la difesa personale diventa un gesto di cura verso sé e una forma concreta di rispetto per la propria libertà.

Per questo motivo, la nostra Associazione Sportiva eroga il corso di Strong&Safe: un misto di esercizi per il rinforzo fisico, adatti anche a chi è lontano dalle palestre da diverso tempo, unito alle tecniche del Metodo Globale Autodifesa M.G.A. della Federazione Italiana Judo Lotta Karate e Arti Marziali.

Vi aspettiamo per una lezione di prova il Lunedì alle ore 18.30 nella nostra sede in via XXIV Maggio 40 a San Vittore Olona.